如果得了白癜风，它的特点就是易发展扩散，所以在治疗的时候，生活中的护理也不能落下，这样才能见到效果。那么，生活中怎么做可以有效避免白癜风扩散?下面看一下白癜风医生的详细介绍：

　　1、合理饮食

　　不良的饮食习惯会导致人体内微量元素的缺乏，而这也是引发白癜风的病因，因而患者要改正不良饮食习惯，忌烟酒，尽量维持身体的营养平衡。

　　2、避免白斑处摩擦

　　为了避免对皮肤的刺激，一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物不要穿。其次质地太过粗糙，易引起皮肤磨损的衣物也应避免，因为白癜风好发于受摩擦较多的部位。

　　3、避免阳光暴晒

　　一些白癜风患者需要在户外工作，这样就会受到紫外线的暴晒，很容易扩散至其他部位。虽然适当接受阳光的照射有利于促进黑色素的合成，但是一旦过度，反而会起反作用。

　　4、保持足够睡眠

　　晚睡、睡眠欠佳、工作过于疲劳，机体免疫力会明显下降。安静舒适的环境有利于患者获得充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力有益。

　　温馨提示：传统治疗白癜风，只是通过单纯观察外观，凭经验用药的诊疗方式，这样会出现误诊，治疗白癜风首先要为患者进行全面科学检测，在精准诊断的前提下，根据个人年龄、体质差异、药敏度不同，制定个性化方案，从而实现精准治疗。